Zutaten für 1 Portion

• 1 Banane (am liebsten gefroren)
• 150 g Mango
• 1 Orange
• 1 halbe Gurke
• 1-2 Handvoll Weizengras
• 1 halbe Stange Staudensellerie
• Wasser/Milch/Soja- oder Hafermilch nach Wahl

Zubereitung

1. Alle festen Zutaten in eine Schüssel  oder Mixtopf geben, die Harten am besten nach unten, und alles gut mit dem Pürierstab, Küchenmaschine oder Thermomix mixen.

2. Dann mit Wasser und/oder Milch bis zur gewünschten Konsistenz auffüllen.

Fertig ist ein echter Energiespender, der dabei hilft die einfache Regel  der gesunden Ernährung „5 am Tag“ einfach einzuhalten. Ob zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit.