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Overnight Oats mit Leinsamen
Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten, Kühl- bzw. Ziehzeit: ca. 8 Stunden.
- Haferflocken
- Haferdrink
- Leinsamen (geschrotet)
- Paranüsse
- Äpfel
- Zimt (1 Msp)
Zubereitung
Haferflocken mit Leinsamen und Haferdrink vermengen und über Nacht verschlossen in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Tag Äpfel schneiden und Paranüsse hacken, mit den Overnight Oats vermengen und mit Zimt würzen (alternativ mit dem Zimt über Nacht einweichen).
Tipp: Leinsamen – wenn möglich – selbst schroten, damit die enthaltenen Fette nicht durch lange Lagerung oxidieren.
Du brauchst:
Overnight Oats mit Leinsamen
Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten, Kühl- bzw. Ziehzeit: ca. 8 Stunden.
- Haferflocken
- Haferdrink
- Leinsamen (geschrotet)
- Paranüsse
- Äpfel
- Zimt (1 Msp)
Zubereitung
Haferflocken mit Leinsamen und Haferdrink vermengen und über Nacht verschlossen in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Tag Äpfel schneiden und Paranüsse hacken, mit den Overnight Oats vermengen und mit Zimt würzen (alternativ mit dem Zimt über Nacht einweichen).
Tipp: Leinsamen – wenn möglich – selbst schroten, damit die enthaltenen Fette nicht durch lange Lagerung oxidieren.